¿Una generación más sana? El deporte como nuevo punto de encuentro
En los últimos años, hemos visto una transformación en las costumbres sociales de los jóvenes. La Generación Z —quienes hoy tienen entre 18 y 30 años— está dejando atrás el ocio nocturno para abrazar hábitos más saludables. En lugar de encontrarse en discotecas, lo hacen en clubs de running, box de crossfit o entrenamientos grupales al aire libre.
Esta nueva forma de socializar tiene una base tecnológica importante: aplicaciones como Strava, Komoot o Runtastichan tomado el lugar de Instagram como plataforma de conexión. En estas apps, los jóvenes registran sus entrenamientos, se motivan con otros usuarios y generan nuevas amistades (y en muchos casos, parejas).
“A mi pareja actual la encontré en el box de crossfit”, afirma Paula, profesora de fitness.
Menos alcohol, más salud física y emocional
El informe de Strava de 2023 revela que el 63% de los jóvenes españoles entre 18 y 25 años ha reducido su consumo de alcohol y prioriza su bienestar físico. Además, un 17% ha eliminado completamente el alcohol de su vida.
Esto se refleja en el crecimiento de clubes deportivos en ciudades como Barcelona, Madrid o Valencia. Un ejemplo claro es el Barcelona B3tter Run Club, que ha pasado de ser un grupo pequeño de corredores a un auténtico fenómeno social entre jóvenes de 20 a 30 años.
El deporte como herramienta de bienestar psicológico
Según la psicóloga Myriam Arenillas, de la Universidad Complutense de Madrid:
“El deporte no solo mejora la salud física, también fortalece vínculos sociales y ofrece beneficios duraderos para la salud mental. Los jóvenes lo viven como una parte esencial de su identidad y bienestar”.
Este cambio de paradigma muestra cómo la actividad física está ganando terreno no solo como forma de ocio, sino también como una nueva forma de conexión social y emocional.
El futuro del bienestar social está en movimiento
Desde la perspectiva de un entrenador personal en Sarrià (Barcelona), este fenómeno representa una oportunidad. Los jóvenes no solo buscan mejorar su físico, sino también formar parte de una comunidad activa y saludable. El deporte se ha convertido en la excusa perfecta para cuidar la salud, reducir el estrés y conocer gente con intereses afines.
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