Hoy en día, salir a correr o entrenar sin tu celular parece impensable. Las aplicaciones deportivas han revolucionado la forma de ejercitarse, permitiendo rutinas más personalizadas, seguimiento detallado del progreso y planes adaptados a tus objetivos.
Desde el gimnasio hasta el running: hay una app para cada actividad
Las apps más conocidas permiten registrar rutas, tiempos y marcas personales. Pero hay muchas otras que se enfocan en funciones específicas:
- Planificación de entrenamientos en gimnasio
- Diseño de rutinas personalizadas
- Control del descanso y la alimentación
Algunas de las más populares son Vikika, Lorena OnFit, Strava y Nike Training Club. Estas plataformas permiten ajustar los entrenamientos a tus preferencias, ya sea fuerza, cardio o running.
Entrenadores personales… digitales
Muchos entrenadores han creado sus propias apps, donde combinan rutinas con asesoramiento profesional. Algunas están disponibles con suscripción e incluyen soporte directo para resolver dudas, corregir técnica o ajustar el plan.
Además, aplicaciones como Healthi, Yazio o MyFitnessPal permiten controlar la alimentación y adaptar las calorías a los objetivos de cada usuario.
Para corredores: más que contar kilómetros
En el mundo del running, las apps no solo registran kilómetros y tiempos. También ofrecen:
- Indicaciones por voz
- Análisis del terreno y frecuencia cardiaca
- Sugerencias para mejorar técnica y respiración
Una de las favoritas en este rubro es Strava, que permite conectar con otros usuarios, participar en desafíos y motivarse con los logros compartidos.
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